紀念艾揚格瑜伽大師

艾揚格瑜伽大師在2014年過世了，一代宗師殞落，但他留下來的教導會利益生生世世的人們，我找出以前曾在臉書分享過他書中的一些內容，再跟大家分享一次。如下：

在內心之旅與生活歷程中，我們並不是為了某個最終的未來而生活，而是真實地生活在我們旅程的每一個現在。

骨骼中的密度是優點，而大腦中的密度是缺憾。要讓你的心得到活力與敏捷。

普通人的生活十分艱困，我們都會遇到艱難、痛苦，會經受身體和情感的苦惱，壓力、哀傷、狐獨和焦慮，我們常以為這是現代生活所造成的問題，其實自古人類生活向來如此，都有同樣的艱難與挑戰：謀生、養家、追尋生活的意義與目標

在內心之旅開始前，我們要闡明，很多人對內心之旅或精神追求有誤解，以為心靈的追求意味著對外在塵俗世界的拒絕，對享樂、實際與世俗的告別，事實上，靈性是人人皆具的，透過瑜伽的練習讓其顯現出來，我們要學會生活在塵世，我們會愈來愈能夠按照自己渴望的方式生活，得到終極的自由，圓融。

你不必到某個遙遠的國度去尋求自由，自由就存在你自己的身、心、靈之中。

身體的平衡是生活平衡的基礎，無論在何種姿勢，無論在何種生活境遇，我們都必須找到平衡。平衡是一種當下的狀態，不要活在未來，只有現在才是真實的。你的心不斷謀畫、憂慮與疑問未來，而記憶又讓你沉思與悔恨，只有自性帶你到現在，因為神性只有在當下才能體會。

如果我們選擇認同我們自身中必死的那一部分 我們就為自己宣判了死刑。

身體的平衡是生活平衡的基礎，無論在何種姿勢，無論在何種生活境遇，我們都必須找到平衡。平衡是一種當下的狀態，不要活在未來，只有現在才是真實的。你的心不斷謀畫、憂慮與疑問未來，而記憶又讓你沉思與悔恨，只有自性帶你到現在，因為神性只有在當下才能體會。

瑜伽不把貪婪、暴力、懶惰、放蕩、傲慢、淫欲與恐懼當作無法根除的原罪，它們不是毀壞快樂的罪魁，也不是產生快樂的根據。它們是人類天性與境遇的自然體現，它們需要被消解，而不是被壓抑或棄絕。我們有缺陷的感受與思維機制並非煩惱的根源(儘管這機制會帶給我們煩惱)，而是一種演進的機緣。

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