宗薩仁波切談「依據佛法，如何變得強壯。」，原文長，我節錄一些，沒修改任何文字、排列組合了一下分享給大家：
我們都想要變強、能夠掌控，因為當我們認為自己是強壯且能夠掌控時，我們就認為自己是快樂的。寂天菩薩曾說，在我們生命的所有層面中，只要是需要依賴他物的，就是痛苦。是什麼使我們變弱？你必須明白，即使我們全都想要掌控，就算那是我們的目標，但事實上沒有什麼是我們能夠控制的。——我們的身、我們的心、我們的家庭，全都依賴於外緣。
佛教不是談論壞消息，那不是佛教的目的。事實正相反，我們想要變得更快樂，不過是通過面對真相和現實而更快樂。因為當你知道實相、現實的時候，你就從那個幻覺中解脫。
是什麼讓我們變弱。基本上，我們有情眾生的天性就是缺乏安全感，一點安全感也沒有。我們缺乏安全感的一大原因實際上是不知如何證明自己的存在。當我們是小孩時，我們哭，我們丟東西，以告訴父母我們的存在。接著當你是青少年時，你染髮。現在我們做各式各樣不同的事情，就只是為了表現自我，不只是對他人，也對你自己，表達你的存在。教育、升職、名片、穿著的顏色，基本上就是追求成為重要人物，一直都有這個證明自己存在的煩惱。這很具諷刺性，因為依據佛教哲理，事實上，自我並不存在。這個我們今天講不完，必須講到《心經》，所以我們今天不談這些。
是什麼使我們變弱？有八件事情：想要被讚美，不想被批評，想要快樂，不想要不快樂，想要獲得關注，不想被忽視，想要擁有，不想匱乏或沒有。如果你陷入這八項的其中之一，你就會變得軟弱。不只是為了成為好的靈修者，而且是為了成為優雅的人類，不落入這軟弱的陷阱很重要。
培養覺知很重要，佛陀教法的精髓就是通往覺知之道。我有沒有覺知當下運作的這個心理因素，就在這一分鐘，是會發展成想要受到讚美或是不想被批評等等？寂天菩薩曾說，當你步入人群中時，應當認為自心是負傷的。(註)
審視自心是否有這些弱點，是你們應該有的重要戰略，相當重要，真的很重要，因為它們使你的生活更為完滿。否則，若佛教成了只是去寺廟供香燭、拋灑些花朵、拜三次，那麼佛教不過是成了一個文化。那麼對於佛教，你就是把黃金變成了銅。
(註)我的理解是所以你會無時不刻去觀照、覺知內心就像會小心地不讓傷口被碰到
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