從加德滿都到佛祖出生地Lumbini經驗分享

四月十四日

在加德滿都待得旅館雖然還不錯，但房間內網路超慢的，沒辦法把我這幾天的遊記和相片整合出來跟大家分享，猜想大概是頻寬不夠，有些網頁很難load下來，連想上傳一張照片到臉書都傳不了，所以前幾天的遊記再後補吧，沒想到今天終於到了一家網路正常的旅館，就馬上要來分享抱怨文。

事情是這樣的，從加德滿都到Lumbini，一般就是搭巴士，大約八小時，因為天氣炎熱又不想跟當地人擠，就去問了幾家旅行社到這裏的私人巴士，一般這種大巴都標榜有空調，而且一人一座，不像公有巴士，別說走道上站滿人，有時連車頂都站了人呢!而且到處停，所以時間還會拖得更久。

之前在網路查了幾家Lonely Planet有介紹的旅館，居然都客滿，所以讓一向不太事先訂旅館的我也不免擔心，萬一到達Lumbini時已天黑，還得提著行李找旅館，在累了一整天後可能會是一場酷刑，所以去旅行社詢價時還順便問了旅館，後來找到這家位在Thamel小巷子裏的旅行社Black Diamond Expedition，他們稱說他們合作的Golden Travel巴士公司的車會直接開到Lumbini，不用像其他公司的車，還得在其他地方轉當地小巴，又給我們看了一家旅館簡介看來很不錯，附早餐只要三十五美元。因為我事先有上網查過，目前還有房間的旅館差不多是三十元不附早餐不含稅(尼泊爾和印度很多稍爾像樣的旅館稅都是外加的，餐廳也一樣，所以要注意價錢)，但我不想在網路不穩定的地方用信用卡，就想說透過旅行社訂也行的。

最後訂了加德滿都到Lumbini巴士1000盧比，約台幣345元，和三個晚上的房間，原本這旅行社還要求事先付完三晚的費用，但我覺得有點不合理，畢竟如果透過網路預訂，像booking.com是只給信用卡資料，且不事先扣款，hostelworld則只是10%訂金，最後就只先付了70美金的費用，想說第三晚的錢到這裏再付吧。

早上到旅行社說的地點等巴士時才發現，我們真正要坐的巴士根本不是這一班，加上大家都知道印度時間(雖然這裏是尼泊爾，但許多習性還是很像的)從來沒準過，等了很久後才發車，後來到了某處，我們被放下來，也不知道要去Lumbini的車何時會來，等到車子來了，我心裏慘叫，這真的是空調車嗎?果然只有送風，沒有冷氣，早上還好，快到中午時簡直都要熱昏了，我整個人火氣也大了起來，而且途中幾度小拋錨，拋錨後就連送風都沒了，到了離目的地近一小時左右路程的地方時，居然還發生大拋錨，司機還得在路中搭別人便車，到附近鎮上去找人救援才解決車子的問題。

其實這並不是我第一次遇到整路一直拋錨的車子，只是這種情形如果發生在當地便宜的巴士還不叫人生氣，付了比較多的錢就是希望能有一定品質，順利、及時到目的地，結果卻是這種情況，當時心裏就想說，不要待會看到旅館時，發現品質更差，那才真的會氣炸。

果不其然，看到旅館連床都不是平的，中間早已呈現下陷狀態，房間的品質也沒有35美元的價值，跟旅館一抱怨才發現，原來旅館給一般住客的收費也不過才1100盧比，也就是不到13美元，結果旅行社居然收了我們35美元，真的讓我火氣上昇到最高點，因為Lumbini位在尼泊爾和印度交界處，不知道旅行社是不是以為我不會回加德滿都才敢這樣做生意，我已打定主意，一回加都就去找他們算帳，雖然已付出去的錢應該也收不回來了，但如果每個人吃了悶虧都不作聲的話，只會讓他們更不知悔改，所以該去說的話，我還是會去說個明白，看看他們如何回應。

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加德滿都Thamel的一天

四月十三日

今天原本預計要去FPMT聽梭巴仁波切講課，但臨時收到通知這個講課取消了，就多了一個休息日，後來就去做了全身按摩，我發現這裏到處都有按摩店，但不像其他觀光客多的地方常見做指甲的店，也許這會是一門好生意。

明天是尼泊爾新年，晚上在滿是背包客的Thamel區，可以說家家戶戶都推出所謂新年晚餐的活動，現在的Thamal，一年得過上四個新年，因為這裏西方人多，中國人也多，還有一直都在的藏人，加上尼泊爾本身的新年，一年就有四個新年囉。不過雖然到處是新年晚餐的廣告，我還是去吃了韓國餐廳的辛拉麵，而且這還是這星期以來第三次吃哦，不知是不是天氣太熱了，逛完一天後總覺得想吃點重口味的食物，記得台灣有些地方有專門幫人家煮泡麵的店，我想我們全球第一的各種泡麵如果隨便選個十樣來賣，加上不同配料，應該也可以大發利市，人家韓國餐廳辛拉麵就只加了蛋就賣得嚇嚇叫了，我在達蘭薩拉時，有時也會特意跑去吃。

上圖：人車湧濟的Thamel馬路，很多來尼泊爾的人會去trekking，可以看到賣登山服飾的店很多

Thamel這一區遊客多，店鋪也多，但我向來不是很愛逛紀念品的那種人，尤其現在很多地方賣得東西都差不多了，實在沒多大興趣去逛，住在這一區就是吃東西方便，不過這裏的路都很窄小，車子又多，路上坑坑洞洞，走路常要左閃右閃的，每天在這區裏穿梭，雖然不過是用餐、換匯或買生活用品，還是可以感受到不斷從各地湧進尼泊爾的人潮，幾乎要讓我覺得是世界上遊客最密集的地方了，曼谷的高山路都還不能跟這裏比。

上圖：商店門口的中文標示

入境到尼泊爾機場時，會看到很多人在那裏排隊等著辦落地簽，輪到我時他們一看到我的台灣護照，就說除了一般人填寫的表格，我還得填另一張，後來才知道，他們把簽證貼在那張紙上，而不是貼在我的護照裏，大家都說現在的尼泊爾政府非常親中，我不知道這做法跟他們親中有沒有關係，但當時真有點覺得本人的國格被侮辱到的感覺。不過在這裏到處都可以遇到有人用中文跟我打招呼，或想賣東西給我，看來加都早成了中國旅客最愛的旅遊點之一了。

原本計劃明天要到另一個古城Bhaktapur去過尼泊爾的新年的，因為有一個盛大的新年節慶，只有在這個古城裏才有，結果因為旅行社說到Lumibini的巴士每三天才一班，如果星期天不去的話，我之後的課程可能會趕不上，所以只得放棄，但後來才知道，那家旅行社根本是個大騙子，當時應該要想到再去別家問的，只能怪自己一時大意了。

住在Thamel的這星期，晚上窗外都有酒吧的音樂聲，而且我這家旅館還算是位在比較隱密的角落，我不敢想如果是住在馬路邊的旅館，那聲音會有多吵，不管也只有這樣才稱得上是最熱鬧的背包客聚集區吧，今天晚上尤其熱鬧，一直到半夜都還不時出現有人在大聲歡呼的聲音，果然很有新年的 fu，說到這裏不免想到，每晚吃完飯後，常看到這裏街上有三五成群聚在一起的朋友，有些人明顯是喝嗨了，而有些根本就像吃過藥的感覺，去年到印度前我看過一本書就是在印度很多地方都買得到輕毒品，有些甚至就在調酒裏，據說尼泊爾也有類似情形，還真是個很不容易把持住的人墮落的地方啊!

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加德滿都古城區半日遊

上圖：加德滿都老城區裏古老的廟宇和建築相互輝映

這個星期原則上會住在加德滿都有名的背包客區Thamel，這個地方就像是曼谷的高山路一樣，滿街的旅館、餐廳、紀念品店和按摩店，走在街上人潮可以說是摩肩接踵，四處竄出的各種車輛更是險象環生，可是看到大家都是見怪不怪的樣子，看來在這邊行動只能自求多福了。

之前就聽朋友提過，加德滿都的路況很差，到這裏才真是長了見識，下午從最熱鬧的這一帶走到就位在Thamel旁的古城區，雖然都是觀光客很多的地方，但是路面多半是坑坑洞洞，有些地方比較好，像是那種步行區的石板路，但也一樣滿佈塵土，難怪我朋友之前來這裏登山會經歷他這輩子最嚴重的「落塞」，大概是因為吃了太多土了吧，還好我帶了好些口罩過來，下午才走了沒多久就覺得鼻子超癢的，馬上拿出口罩來戴，到後來甚至覺得連眼睛也很癢，這時才想到日本人常用的洗眼液，這種時侯就能派上用場了。

在Thamel這一區，可以見到各國料理，像我這種飲食比較偏好東方口味的人，一點也不用擔心，韓國菜、日本菜、中國菜也滿街都是，不知道是不是因為中國出來旅行的人次越來越多，別說我昨天一出機場就有當地人用中文問我要不要計程車，這裏很多商店的海報或海報都有中文，我不僅聽到有店家用中文跟中國旅客討價還價，還看到有家店的海報上就用中文寫著「走過路過不要錯過」呢! 說到這才想到，昨天有件事忘了寫，就是昨天有大罷工，所以機場司機都獅子大開口，如果不想當冤大頭的人，就只得自己提著行李走回家了。


























上圖：進入古城區就是印度風囉

走在Thamel裏面時，服飾店裏賣得多半是登山用的衣服和這裏最有名的羊毛圍巾或衣服，一旦進入了古城區，就多半是賣印度服飾了，走在古城區會發現到處都是寺廟和stupa(佛塔)，而且很多是佛教和印度教混搭的風格，但是這裏的印度教寺院和我在印度看到的卻又非常不像，這裏很多都是像中國寶塔式的風格，而且好多木雕，不像我在印度看到石雕居多，當然這可能也是因為我在印度旅遊天數很少，絕大多數都是在練瑜伽的關係。

上圖：像這樣的佛像四處可見

上圖：佛像

上圖：印度教的神像

上圖：印度教的圖騰

古城區裏的房子很老舊，很多房子看起來岌岌可危，只見這些老房子的牆紅磚裸露在外，木製的窗檯也很不牢靠，但一想到其實這整個古城區就是一個聯合國世界文化遺產，也不意外了，有趣的是，許多你看起來以為是門的地方，你往裏面探頭一看，會發現裏面別有洞天，往裏一走會發現四排的房子包起來，中間形成一個小廣場，上方就有座小寺廟或佛塔，有時侯甚至還是因為有機車從某個門竄出來，你才注意到原來那裏有個小廣場，當然也有比較大的廣場，今天我就發現這些廣場也是鄰居們交流情宜的地方，許多人三三兩兩坐在一角聊天，小朋友在這裏嬉戲，還有人在這裏打羽毛球呢，說到這才想到今天看到打羽毛球的人就看了好多次。

上圖：右手邊的老房子看來是不是搖搖卻墜





































上圖：許多寺院都像這樣被鐵欄包圍著，廣場上滿是鴿子，肆無忌憚地信步走著







































上圖：比較大的廣場，除了主建物外，還會有很多小佛塔或佛像，又或者是印度教的神像，到處都是鴿子，連我穿梭在裏面取景時，鴿子們也還在我腳邊走來走去，一點都不怕人呢，最好玩的是，我還看到一邊有人在打羽球，鴿子就在那飛來飛去，我看了都怕說別一拍打下去打到哪隻倒楣的鴿子呀。


上圖：今天經過最最大的廣場

上圖：被這幾排房子包起來的地方大小連廣場都稱不上，但還是蓋了個佛塔





































上圖：尊貴的佛像成了鴿子們棲息之所

這裏的佛塔基本上都是藏傳佛教的形式，但有一點比較特別的是，這裏的佛塔上都有一對眼睛哦，很有趣，等我月底上佛學課時再來問老師為什麼，另外有一點我覺得比較特別的是，很多佛塔或廟都被造形鐵門整個包起來，不知道是什麼原因，若如果說是他們覺得佛塔很尊貴要特意保存，那又如何解釋四處都看得到，許多人直接把銷售的貨品擺在佛塔就賣了起來，以往的佛塔倒成了今天的小攤販面鋪了。





































上圖：這個佛塔已成了攤販的店面了





































上圖：擺滿小攤販商品的寺院

上圖：這樣的佛塔隨處可見

還有一件事令我覺得有趣，在街道巷弄間常看到有人伸出頭來四處張望，也不知道他們是真得在找什麼，還是只是好奇，但我想他們每天看觀光客應該都看到麻痺了呀，還有什麼會讓他們想看的呢，更要緊的是，我看到他們趴在那看來要倒要倒的窗子上面時，心裏不免要為他們捏把冷汗。

上圖：向外張望的小孩

我跟朋友聊到這裏不像印度，總是有乞丐不斷地跟著你，向你討錢吃飯，沒想到朋友說，他之前在著名的stupa，也就是叫做Boudha的那一區逛時看到很多乞丐，有個女孩過來跟他說我不跟你要錢，只求你能買些米給我，我很久沒吃飯了，我朋友心想這倒可行，就跟女孩去了一家雜貨店，想說買包米給她，沒想到要付錢時，老闆說這一包米一千盧比，他才知道被騙了，他當場拒絕支付並跟那女孩說這家店太貴了，我們去別家，後來買了包米才兩百盧比，這也才知道，他們的「行銷」手法不斷地推陳出新哦，而且他聽別人說才知道，這些乞丐都是從印度過來的，用一種集團化的手法在尼泊爾這邊行乞，很好，在我去那區前先聽了別人的經驗，到時侯還是對這人敬而遠之才是明白之道呀。

上圖：和印度很不一樣的印度廟

上圖：常見的人力車

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昆明轉機經驗談

四月六日：

從台北到尼泊爾，或許因為訂機票的時間比較晚了，發現中國的東方航空比亞洲航空便宜，如果訂機票的時間早的話，南航是最好的，因為全程不用過夜，包含在廣州轉機只要十小時就到得了，亞航得在吉隆坡過境一晚，東航則是在昆明過境一晚，一方面因為東航總價比較便宜，且昆明住宿也比吉隆坡便宜，所以就訂了東航的機票。

昆明長水機場是一個新建的機場，2012年6月才啟用，果然機場內是煥然一新，一過檢疫站右手邊就看到一個辦公室門口大開，上面寫著移民局，走進去確認這就是辦台胞的地方，結果因為辦事員只有一人，才不過十多個人要辦，居然花了我一個多小時等待，忽然想到我出發前幾天才下載了一個遊戲，乾脆拿手機出來玩，不過這裏加簽只要人民幣五十元，印象中不是加簽都要一百元嗎，不知道是全國一致性的降價，還是這裏特別便宜。

出來後找到換匯的櫃檯，因為我來昆明只是過境，所以打算只換個四百元，或許因為我拿得是歐元，其中一位櫃檯小姐就用英文解釋起匯率等等，當我一聽到手續費是六十人民幣時，很驚訝地用中文說手續費要六十元也太貴了吧，這時另一位小姐笑了起來，大概是在想說原來我會講中文，而原本講英文的這小姐居然馬上說，不然我給你一個什麼卡(最後我也沒拿到這所謂的卡)，只要十元，這也太沒原則了，被隨便一抱怨就自動降價，那要是我呆呆地照付的話，不就成了冤大頭。我在想她們到底是試探性地說六十元，要是我沒異議他們就多賺，還是以為我不是華人才獅子大問口。

機場大巴一趟二十五元，來大陸前才在台灣環島一週，現在台灣很多巴士位子都很大，一排三人又很乾淨，這裏不僅一排四人，全坐滿，像我的大背包明明體積不小，司機卻要我拿到車上，所以走道上全是行李，一個小時的車程，就是一個吵，幾乎無時不刻有好幾個人在講手機，而且不知為什麼，中國人講話聲音都好大，像我後座一位先生，聽他講話內容，好像在探討什麼研究儀器，不斷提到一些物理名詞，應該有受過不錯的教育吧，但講話還是很大聲，不過我在想，如果別人都那麼大聲，只有自己講小聲，可能也聽不清楚，只好大家一起大聲了，難怪在中國的朋友常覺得這裏環境很不清閒，又擠又吵的感覺。

因為出發前中國爆發禽流感的疫情，已累積數個死亡病例，雖然雲南尚未出現疫情，為了小心起見，加上我搭得是中國的航空公司，因此上機前我就掛上口罩，沒想到晚上要去吃飯時，卻被店家拒絕接待，而且那個很不友善的老闆娘還說我怎麼知道你有沒有什麼病，我心裏不免嘀咕，我都不擔心你們的地溝油了，話說回來，我也知道在這種時侯人人自危，只得以同理心看待。

昆明現在也有地鐵了，不知道現在中國有幾個都市有地鐵，總覺得中國的交通建設發展是一日千里，只是這次來昆明的時間太短，而且氣侯比台北冷得多，晚上就只乖乖待在旅館寫日記、看書，以後有機會再到這個所謂的「春城」好好走走。

之前曾在臉書粉絲頁分享，我覺得台灣很多景區應該也要收費，目前沒有收費情況下，我想政府也是得由國稅收入裏拿出來支應這些景區或古蹟的維護和清潔，還不如酌量收費，使用者付費，我想一般民眾可以理解，結果在我出國前一天新聞說未來六大國家公園也要收費了，這樣才對嘛，難不成政府官員裏都沒人來過中國旅行嗎，這裏隨便一間最沒看頭的廟都可以收六十元人民幣，我們國家公園收個台幣一百元，真的只能稱得上是清潔費而已。今天機上看到內地報紙說未來幾個景區門票漲價規劃，比如我曾去過的江西婺源，會從180元漲到210元，還好我先去過了，但還有好多夢想之地還沒去過耶，只希望中國政府能用控制人民幣昇值的決心來管控一下景區的門票，不然像我們這種背包客真的無法負荷這麼昂貴的門票費。

四月七日：

不知道大家有沒有發現，現在查飛機票價，很多航段查到最便宜的都是中國的航空公司，特別是南方航空，只是要到中國轉機，大家要注意哦，中國這裏每個機場規定不太一樣，轉機沒出海關是否就不用辦台胞證，出發前要先查一下，備好人民幣及照片，像我去年去非洲在北京轉機就被要求要加簽。

這次是我第一次搭中國的航班出國，非洲那班雖飛經北京，但不是中國的航空公司，今天馬上就吃到苦頭了，大家也知道中國的航班一天到晚delay，一般說是航空管制運量，又或是天氣不佳，或許因為中國常有沙塵暴等致能見度不佳等現象，所以班機delay真的太常發生了，今天我的班機就遲了兩個鐘頭，這也是想搭中國航空公司的人在規劃行程時該考慮的變數哦。

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Mysore：Yoga India 的瑜伽師資班簡介

在達蘭薩拉三個月之後，我南下到印度Mysore另一個瑜伽中心上師資班，我上課的中心是 Yoga India，之前我在達蘭薩拉的分享有介紹過，整個瑜伽師資執照是怎麼一回事，這裏就不再贅述了。大家上網查如果發現中心的名字有改過也不用太意外，在印度所有的老師一有名就會自成一派，然後想取個什麼有名的名稱，我在這裏不過幾個月，他們的網名就改過一次。

分享一下我怎麼找到這家中心的。印度四處都有掛著美國Yoga Alliance 師資班訓練的瑜伽中心，很多只是學店，教學不嚴謹也沒有保障，以我個人而言，我是先選定上師資班的地點：Mysore，上網查了Mysore的瑜伽中心，比較這些中心師資班的上課內容，其實從各個中心網站內容的詳盡程度也可以看出它是不是個認真教學的中心，加上我又花了點時間看看網路上的一些評鑑，最後發現這間瑜伽中心被某網站選為全球最佳的師資班後，就決定來這裏上課了。不過必須說明一下，即使是那個評選網站，看來也是做得很兩光，只是綜合了這瑜伽中心自己的網站及其他評鑑，我想這應該是一個可以信賴的中心，才得以下最後決定。

上圖：上課地方，和達蘭薩拉一樣，沒有鏡子的，地板是磁磚，和台灣的瑜伽中心很不一樣吧，這裏很乾淨，兩邊都是窗子，早上在黑暗中開始做拜日式，做到太陽昇起，感覺很棒，說到這個，提醒大家，如果您做瑜伽的時間是在下午四五點過後，拜日式就可以省了，它會被稱為拜日式自然就是早上做效果最好，但說來拜日式也是大暖身的一個程序，如果練瑜伽的時間比較晚，可以用其他姿勢暖身

後來新生自我介紹時，發現同學們有一半以上都是因為朋友來這邊上過課才介紹他們來的，有個同學甚至已經上過別的師資班了，也還來這裏再上一次，可見這間中心的師資班口碑真不錯。而且因為同學們也是來玩真的，來這間中心上課的人程度都很好，我的同學裏有一半都有在教瑜伽了，有的人還會做一些超神的動作。

上圖：這位同學是本班最神的，他還會兩腳在頭後交叉的動作

Yoga Alliance Level 1師資班訓練要求是200小時，這兩百小時的課應該包括哪些，從Yoga Alliance的網站上就可以查到，但是Yoga Alliance的要求比較像課程大綱，真正的教材內容都是每個中心自己準備的，這部分也是看各中心想教給學生什麼。我做了很多功課，一開始除了Mysore，還看了很多達蘭薩拉及瑞詩凱詩的師資班，我發現很多師資班的課都有包括印度傳統醫學Ayurveda(阿育維德)，但我上得這間中心並沒有這門課，不過上我們Anatomy 課(解剖學)的醫生卻是一位Ayurveda醫生，而不是西醫的醫生。

Ayurveda是一種純植物的醫學，不像中醫，連動物、甚至動物的排洩物、毛髮也可以入藥，在印度很多保養品、洗浴用品也會標榜Ayurveda，也就是純天然的草本成份做的，還有所謂的Ayurveda料理，當然也是講究有機、素食、不過度烹調，我在想很多瑜伽中心會有Ayurveda 的課是因為他們希望做瑜伽的人能吃素，這在他們的網站的課程網要上可以略知一二，但我們這家中心的教材裏就曾寫到練瑜伽的人不是一定要吃素(不過老師們還是吃素的啦)，也或許因此就沒有上這個部分，不過大家可以自身試驗一下，一般如果你前一天晚上吃了比較多肉或油炸品，第二天練習時難免就覺得身體比較重，不易伸展，這或許也是為何很多練瑜伽者最後都會傾向吃素的原因。

我們的課表可以在這中心的網站上找到，我這裏就不附上了，因為課程也有可能更改，大家上網查肯定是最新的課表，這中心網站有個讓我不太喜歡的地方，就是他的課程價格都沒有寫出來，後來學生們私下當然會問彼此付了多少錢，就有人多付了五千盧比，而老師只給她一個理由，因為匯率的關係。我是寫郵件給學校問了學費，當時給的答覆是六萬盧比，但是開課前兩個月先報名、預付一半學費的話，只要付五萬盧比，但我們有個同學明明是三月就報名付訂金的，卻也還是付了六萬盧比，學校說那時還沒有早鳥優惠的政策，那位同學當然氣死了，我們也覺得學校這樣實在說不過去。還有就是如果因故不能來上課，學校完全不退費，也不能改期的樣子(改期這一點我不確定，據說是這樣的)，因此雖然同學們都覺得這裏的課確實很不錯，但又覺得他們還是有點金錢至上的感覺，我是覺得只要教學品質夠好，價錢也沒比其他學校貴太多，CP值還是很高的啦。

幾乎每一個中心的師資班都有所謂的瑜伽哲學課，我們這中心也不例外，而上哲學課的就是瑜伽老師本人，很多同學都覺得他上得不太好，對於這一點我不意外，也沒想多抱怨，因為我遇過一些上過其他地方師資班的人，有的中心所有的課(也就是連解剖學)都是同一個老師教，那種教學品質當然更糟，哲學這種東西本來就比較不好教，老師自己講得口沫橫飛，但學生們不見得能心領神會。我來上課前有看了一本艾揚格瑜伽大師寫得書：Light on Life，所以對印度的一些基本哲學還有瑜伽哲學有些初步了解，這本書很棒，推薦給大家，即使不練瑜伽的人看了也會很有心得。(不過不練瑜伽的人大概根本不會來看這篇文章吧，哈!)

上圖：上午的體位法練習有九十分鐘，下午有七十五分鐘，很多同學都以為師資班會練更久，但是因為講究動作的精準，還有在每一動作上待的時間較長，幾乎人人上完課都是滿身汗，同學們很多是從歐洲來的，那裏天氣冷，他們說以前做瑜伽從來沒流汗過，但到這裏就完全不一樣了

整體而言我們對這裏師資班的課是很滿意的，如果有人問我的話，我也會推薦他們到這裏來上課，以最重要的體位法來說，每個體位法的意義、限制、益處、技巧、當見錯誤及變化型老師都講得很清楚，老師示範時是每個小步驟分解得很清楚、講解得很詳盡，加上每天早晚練習時，老師會糾正你的錯誤，這時你會很有感覺，馬上聯想到上課學到的東西，可以說一個月內把瑜伽最常見的體位法都學過一遍、也親自練習過無數次。

不過這裏的課並不輕鬆哦，每天都有兩堂試教的課，一堂是老師當場指定一人，對全班試教，另一堂則是分組試教，老師會在各小組裏指派一人在小組裏試教，每天試教的幾個體位法在前一天會公布。每天早上五點開始上課到，晚上八點才結束，中間有兩次休息，一次是兩小時，一次是四小時，但扣掉吃早、午餐，能念書的時間不多，加上我們一般都還要補眠一下，這個月可以說過得非常辛苦。有的同學在試教時教得不好，還被老師很嚴厲地指責，老師在這方面可不像東方人，批評起來一點都沒在客氣的，所以我們每天都皮皮挫，準備試教的內容。如果是真有心想當瑜伽老師的人，來這邊上課一定會覺得獲益無窮，但如果只是想好好地學一下瑜伽的人，試教課程可能就會給你很大的壓力了。

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